竞争背心是口袋妖怪火红中一件功能性装备物品，其主要作用是提升携带该装备的宝可梦在战斗中获得经验值的效率。具体表现为战斗胜利后，装备竞争背心的宝可梦除正常经验外会额外获得经验值奖励，从而加速升级过程。该物品适用于需要快速培养特定宝可梦的玩家，尤其在挑战高难度道馆或联盟时能显著缩短训练周期。
获取竞争背心的途径多样，包括击败特定训练师后作为奖励获得，或通过参与游戏内特殊活动兑换。部分隐藏地点也可能藏有竞争背心，需玩家探索地图角落或与NPC互动触发。竞争背心并非剧情必得物品，若未主动寻找可能错过。其设计初衷是为玩家提供一种可控的资源分配方式，而非破坏游戏平衡的作弊手段。
使用竞争背心需进入背包界面，选择目标宝可梦并为其装备。装备后该宝可梦参与战斗时，经验获取效率会立即生效。但需注意，竞争背心仅对携带者生效，队伍中其他未装备的成员无法共享加成效果。过度依赖单一宝可梦的经验加成可能导致队伍整体等级失衡，建议结合经验共享装置或其他训练方式统筹培养计划。
从策略角度分析，竞争背心更适合用于弥补属性克制的短板。当队伍缺乏对抗岩石系道馆的有效战力时，可快速培养一只水属性宝可梦。其价值在于优化资源分配效率，而非无差别提升所有成员等级。游戏后期面对四天王或冠军时，合理运用竞争背心可减少重复练级的时间成本，但需同步关注技能搭配与属性相克关系。
竞争背心的设计体现了游戏对玩家策略规划的考验。它既不是必需品，也非万能解决方案，而是为深度玩家提供的一种精细化培养工具。理解其运作机制并与其他系统如技能学习、进化时机等结合，才能最大化发挥效用。这种设计平衡了游戏难度与自由度，使不同风格的玩家都能找到适合自己的培养节奏。
