制作满足沙拉其实很简单，这道料理是角色自带的初始食谱，不需要额外解锁。你只需要找到一个野外烹饪点，点击烹饪界面就能看到它。食材也很基础，需要两份卷心菜、两份苹果、一个鸟蛋和一个土豆。这些材料在蒙德和璃月的野外都能轻松采集到，卷心菜可以在路边菜地找到，苹果树上摘苹果，鸟蛋则分布在鸟巢或悬崖边，土豆能在杂货店购买或农田采集。
制作过程非常简单，进入烹饪界面后选择满足沙拉，放入准备好的食材，点击开始烹饪。系统会进入一个小游戏环节，指针移动到橙色区域时点击按钮就能做出完美品质的沙拉。如果没掌握好时机，可能会做出普通或奇怪品质的，但效果差别不大，只是持续时间短一点。完美品质的满足沙拉能让队伍所有角色暴击率提升12%，持续300秒，对于前期战斗帮助很大。
这道料理特别适合萌新使用，因为材料容易获取，效果又实用。暴击率加成对输出角色尤其友好，比如前期常用的香菱、菲谢尔都能受益。建议平时多囤积食材，路过苹果树或卷心菜地时顺手采集，这样需要时就能随时制作。鸟蛋虽然需要特意找，但记住几个固定刷新点后也很方便，比如蒙德城外的风车附近就有鸟巢。
如果你在璃月做望舒客栈的任务时被要求制作一份美味的满足沙拉，记得要做出完美品质的。这个小技巧是观察指针节奏，不要急着点击，等它快进入橙色区域再按键。多做几次就能熟练掌握，以后做其他料理也会更轻松。沙拉类食物在游戏里都很实用，而且材料不复杂，建议萌新们优先学习这类食谱，对探索和战斗都有不错帮助。
这道食谱是默认解锁的，不需要完成任务或购买。有些攻略会说需要特定方式获取，其实只要打开烹饪界面就能看到。游戏里很多基础食谱都是这样设计的，方便新人快速上手烹饪系统。下次路过烹饪锅时可以多试试不同食谱，你会发现很多料理的制作逻辑都很相似，掌握技巧后就能轻松做出各种美味了。
